30. Januar 2012
Süddeutscher Meister mit 7,59m
Bei den Süddeutschen Meisterschaften hatte ich mich am Samstag im Sindelfinger Gaspalast ziemlich gut gefühlt, jedoch konnte ich die, für den aktuellen Zeitpunkt, tolle Verfassung nicht auf die Bahn bringen. Nach mäßigen 7,37m im ersten Versuch folgten akzeptable 7,59m im zweiten Durchgang. Der dritte, leider ungültige, Versuch war dann noch ein Stück weiter und gab mir ein positives Gefühl für den Endkampf. Leider war der Tag nicht ganz der meine, denn im vierten Versuch stemmte ich beim Absprung so sehr, dass ich eine Vorwärtsrotation bekam, die zu einem schmerzhaften Sturz führte. Der fünfte Durchgang war dementsprechend verhalten. Mein letzter Sprung war schließlich sehr weit, doch leider um einen Zentimeter übergetreten, sonst wäre sicher eine Weite jenseits der 7,80er Marke im Ergebnisprotokoll gewesen.
Trotzdem waren meine Sprünge technisch nicht sehr gut und der Anlauf zu unkonstant. Nun werde ich im Hinblick auf die deutschen Meisterschaften mit meinem Trainer Lutz Dombrowski daran arbeiten und die Form noch weiter ausprägen, so dass ich sehr optimistisch dieser Hallen-DM entgegen blicke.
Bis dahin und vielen Dank an die tollen Fans im Galspalast, das hat richtig Spaß gemacht!! :-)
21. Januar 2012
Trainingswettkampf in Sindelfingen aus dem kurzen Anlauf
Aus dem vollen Training und aus verkürztem Anlauf (14 AS) bin ich heute beim Sindelfinger Hallenmeeting im Glaspalast angetreten. Nach zwei 60m-Läufen, von denen nur der Vorlauf in 7,04s ordentlich gewesen war, konnte ich mit 7,17m im Weitsprung ganz gut leben. Unter den gegebenen Umständen und einer extremen Müdigkeit schaue ich sehr zuversichtlich in Richtung Süddeutsche Meisterschaften. Das Training wird in der kommenden Woche etwas reduziert, so dass ich am nächsten Wochenende sicher etwas mehr Frische haben werde.
Stefan
14. Januar 2012
Neue Hallenbestleistung im ersten Wettkampf mit 7,70m!!!
Noch nie bin ich so gut und so konstant in eine Saison gestartet wie heute bei den Baden-Württembergischen Meisterschaften in der Karlsruher Europahalle. Obwohl ich Mitte der Woche noch mit Muskelkater im Oberschenkelbeuger zu kämpfen hatte, gelang mir der fast perfekte Wettkampf. Gleich im ersten Versuch konnte ich mit 7,70m meine Hallenbestleistung um zwei cm steigern und daran anschließend weitere Sprünge zeigen, von denen keiner schlechter als 7,62m gewesen ist. Große Freude und Hoffnung auf mehr machten meinem Trainer Lutz und mir die Tatsache, dass ich im ersten Wettkampf der Hallensaison gleich - von der Konstanz her - den besten meiner Karriere zeigen konnte. Leider konnte ich dennoch "nur" den zweiten Platz belegen, da der Ex-Mannheimer Julian Howard ebenfalls eine glänzende Serie zeigte und mich im fünften Versuch mit 7,82m von der Spitzenposition verdrängte. Nun wird das weitere Training vor allem auf die Deutschen Meisterschaften am 25. Februar ausgerichtet.
Stefan
07. Januar 2012
Alles läuft wie geplant
Erst einmal wünsche ich allen ein gesundes neues Jahr und viel Erfolg!!! Ich selbst bin gut ins neue Jahr gekommen und erfreue mich einer guten Verfassung. Zwar plagt mich immer wieder mal Schmerzen am Ischias, aber durch intensive Behandlungen habe ich alles im Griff. Nächste Woche stehen die Baden-Württembergischen Meisterschaften in Karlsruhe auf dem Programm und darauf freue ich mich schon sehr, denn schließlich habe ich vom letzten Jahr noch etwas gut zu machen. Die Form stimmt und wird natürlich erst zu den Deutschen Meisterschaften, die ebenfalls in Karlsruhe sein werden, richtig ausgeprägt. Trotzdem dürfte nächste Woche bereits die A-Norm für die DM von 7,50m fallen.
Viele Grüße
17. Dezember 2011
Gelungener Trainingswettkampf in Ulm
Nach einem kleinen Infekt, der mich in den letzten beiden Tagen etwas geschwächt hatte, ging ich bei den Regionalmeisterschaften in Ulm zum ersten Mal wieder für die LG Staufen an den Start. Im 60m-Vorlauf erreichte ich eine zu diesem Zeitpunkt sehr gute Zeit von 7,07 s. Im Endlauf hatte ich einen weniger guten Start und konnte mich trotzdem über 7,04 s freuen. Im Weitsprung trat ich dann aus 14 Anlaufschritten an und dabei offenbarten sich einige Probleme in der Anlaufgestaltung, was natürlich auch damit zusammenhing, dass ich noch lange nicht topfit bin. 7,15 m schaffte ich im dritten Durchgang, was eigentlich nur ein Sicherheitsversuch gewesen ist. Im vierten Versuch kam ich bei 7,05 m nicht annähernd an den Balken und verschenkte einige Zentimeter, während alle anderen Versuche übergetreten waren. Trotzdem waren diese Sprünge sehr weit, was mich sehr optimistisch für alles Kommende stimmt.
Schöne Feiertage an alle!!
Stefan
09. Dezember 2011
Rückkehr zur LG Staufen
Nun ist die Rückkehr zu meinem Heimatverein, der LG Staufen, offiziell. Im Olympiajahr 2012 werde ich unter meinem Erfolgscoach Lutz Dombrowski und im roten Trikot der LG Staufen an den Start gehen. Das Vorbereitungstraining läuft momentan sehr gut und zudem ohne eine größere Verletzung ab, so dass ich mich bereits jetzt auf die Hallensaison freue, obwohl der Fokus natürlich auf die Sommersaison gerichtet ist. Denn nicht nur die Olympischen Spiele in London stehen an, sondern auch die Europameisterschaften in Helsinki. Die EM ist für mich das Hauptziel in der nächsten Saison, das ich mit meinem Trainer zusammen erreichen möchte. Da ich mein Studium im Mai erfolgreich beenden konnte, werde ich mich ein Jahr lang nur auf den Sport konzentrieren, um meine Ziele zu erreichen. Dafür bietet die LG Staufen optimale Rahmenbedingungen, was sicher auch am neuen Vorstand, Günter Mayer, liegt. Ein großer Dank bereits im Voraus geht auch an Doktor Stefan Vogt, an die Physiotherapeuten Kevin Eisele und Rico Bienert, das Reha-Zentrum Eisele in Schwäbisch Gmünd sowie der Kreissparkasse Ostalb.
Auf eine erfolgreiche und verletzungsfreie Saison 2012!!!